A hipnose é um estado de profundo relaxamento físico, e de alta concentração mental. A mente subconsciente vem à tona e a consciência é colocada em segundo plano.
Obviamente esta é uma explicação muito básica. Durante a hipnose processos muito complicados ocorrem no cérebro, processos estes que, por sinal, podem ser visíveis também por tomografia por emissão de positrons (PET -SCAN).
Todos e cada um de nós entra, pelo menos, 2 vezes por dia em hipnose. Pouco antes de acordar e pouco antes do sono real, respectivamente, quando chegamos à fase alpha. A hipnose não deve ser confundida de forma alguma, com sono ou até mesmo desmaios, porque durante o sono não somos capazes de reagir da forma como isso é feito durante a hipnose. A hipnose é, portanto, um estado completamente natural. Sabe aquele sentimento quando você está totalmente focado e envolvido em um filme, ou se você passou um longo tempo no carro e praticamente se lembra de mais nada? A hipnose é um estado natural e que normalmente se experimenta várias vezes ao dia, sem realmente perceber ou até mesmo identificá-los como tal.
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